В лучшей форме – на карантине. Самые эффективные тренировки и питание в условиях домашней изоляции (Елена Санжаровская)
О чем книга В лучшей форме – на карантине. Самые эффективные тренировки и питание в условиях домашней изоляции
Домашняя изоляция и закрытые фитнес-клубы – вовсе не повод жить в обнимку с холодильником и откладывать тренировки «до лучших времен». Наоборот, используй это время максимально эффективно и с пользой. Скорректируй питание, составь меню, продумай план тренировок, подготовь инвентарь (да-да, он есть в любом доме – достаточно проявить фантазию). И вперед – к твоей лучшей фигуре!
Автор: Елена Санжаровская
Слушать аудиокнигу
Чтец: Кабашова Екатерина
